最终效果图：

1.新建一个200PX * 200PX 的文件，背景填充白色 ，然后选择文字工具输入"F"文字的颜色为浅绿色(色值：DBF5AD),字体请选择比较宽，粗的字体本教程选择“Arial Black”,文字大小为： 200 pt 如图1。然后删格化图层，用橡皮工具选取适当的大小把文字的各个边角擦出弧度参照图2

< 图1 >

< 图2> 

2.调出文字的选区，然后新建一个图层，填充深绿色数值：2F8B48，如图3,先不要取消选区，按 Ctrl + Alt + D 羽化数值为：7，再选择菜单： 选择 > 修改 > 收缩 数值也为7，然后按 Delete 键删除选区部分如图4

< 图3>

< 图4> 

3.再调出文字的选区，在背景图层上面新建一层，选择菜单： 选择 > 修改 > 扩展 数值为3，然后填充浅绿色颜色数值为：A8CFAF 效果如图5

< 图5>